[...] i jeśc to, co przez cały tydzień na okrągło. Poza tym raz na jakieś czas wpadnie jakaś pizza, od której jestem uzależniony. Ale bf nie łapię, więc chyba nie ma się czym przejmowac. Obecnie kończę jakiś wynalazek z estrem plus jabłczan argininy (odpowiednio 3g i 5g w porcji). Biorę to zaledwie 16 dni, wczesniej 14 ale musiałem przerwac [...]
[...] to wiele zmienia w rozumowaniu treningu. Nie broń się tutaj "podopiecznymi", bo nic o nich nie wiemy poza bełkotem internetowym, a to podstawa oceny. Co do "schematów" - o czym Ty piszesz? Przeszedłem przez erę fascynacji splitem jeszcze za czasów Michaila (jeszcze Cię nie było tutaj), później "nowego-starego" FBW do dzisiejszych indywidualnych [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3824d3e1a6c4f85a38014e0bcb24216.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c54c3b3a134f2a9b875d8557ee4a30.JPG Misek świątecznych nawet nie wrzucam... nie ma się czym chwalić :-). Raz było zbyt dużo, a raz mniej. A tak na prawdę to liczyłam wtedy wszystko tak "mniej więcej" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bc3439bde9747c998e4cc89a24e46fb.jpg [...]
Odnośnie moich treningów to od minionej soboty po 2,5 miecha robię pierwszy deload, więc nie ma za bardzo o czym pisać. Już się nie mogę doczekać aż znów wejdę na ciężary od przyszłej soboty 8-) Dzisiaj zrobię na pewno marsz po okolicy, bo słońce zagląda przez okno i aż żal by było z tego nie skorzystać :-) Co do diety to od dzisiaj postanowienie, [...]
[...] przyczyn. Bo np. styl utrzymywano w tajemnicy i nauczano tylko w obrębie rodziny. Albo mistrz był powstańcem przeciwko aktualnej dynastii, w związku z czym nie mógł prowadzić otwartej działalności. Natomiast gdy miał taką możliwość i nauczał zarobkowo, to miewał [...]
Mawashi, dzieki wielkie za odpowiedz! Problem w tym, ze naprawde ciezko o dobrego ortopede. Jeden mowi, ze mam chorobe Scheuermanna, inny ze wszystko ok i zupelnie nie ma sie czym przejmowac. Ale na pewno bede szukal dalej. Wiekszosc mowila, ze faktycznie sa plecy wkleslo-wypukle, ale nie wynikaja z choroby Scheuermanna. Nie mam zadnych bolow w [...]
1. Rzeźbić to na chwilę obecną nie ma zbytnio w czym. 2. Dorzucić mięśnia - przy dobrej diecie na masę BF skoczy (bo nie ma szansy żeby w same mięśnie szło, no way) szczególnie że miałaś dietę dość niskokaloryczną. 3. Lektura: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ 4. Dorzucaj po 50-100 kcal tygodniowo. W miarę możliwości, żebyś się nie [...]
Skeni masz 178cm wzrostu, wiesz co to oznacza? ze 1700kcal to juz jest dosc znaczne obciecie w stosunku do Twojego zapotrzebowania, ktore uwzgledniajac cwiczenia wynosi ok 2300kcal. Agak majaca 180cm dosc dlugo bardzo ladnie chudla na kalorycznosci ponad 2200kcal 1600kcal to dziewczyny 170cm pod koniec redukcji maja. Czym szybciej obetniesz [...]
[...] weglami, to to jest dla mnie porządny wycisk-uwielbiam dni z nogami-czuję ze żyję! dzis ten głod tez przez to ze przez caly dzien bez warzyw praktycznie, czyli nawet czym wypelnic dobrze zołądka nie było no ale już wypiska: średni-dół czworogłowe serie właściwe poprzedzone rozgrzewkową 1.przysiad 5x 8/6/6/4/4 90sek 30/40/45/56/56/56 [...]
super-musze się czym prędzej zaopatrzyć wtedy wczoraj na raz zbyt dużą ilosc surówki z kiszonej kapusty zajdłam-i od razu mój brzuch reaguje balonem dzis też warzywa do każdego posiłku-w tym kiszone herbata miętowa, rooibos, kawa, magnez, glukozamina, tran wieczoram-ulubione-nogi
Brawo Hermann w koncu mu ktos to wytlumaczyl ,czym jest stopka na forum. Co do problemu..Nalot na jezyku , ktory "daje sie w czesci zdrapac" jak to okreslaja pacjenci to klasyczna grzybica(!). Lekarz prowadzacy oczywiscie ta grzybice rozpoznal !!! ,wiec zlecil Flumycon. Niestety leczenie nie przynioslo rezulatatu sugeruje to ,ze mamy doczynienia [...]
[...] moczu Morfologia krwi pełna glukoza elektrolity choresterol trójglicerydy TSH Dala rowniez na tarczyce. Po w ostatnim czasie przerzedily mi sie strasznie wlosy na glowie o czym jej dalem znac. I sama stwierdziala ze tak est wiec skirowala na tarczyce. Wspomnialem tez o czestym oddawaniu moczu. Zobaczymy co dalej... W piatek na 7;30 pobranie [...]
[...] nikt nie zadzwoni z informacją, ani nie przyjdzie list , to mam sama zadzwonić z pytaniem. Zadzwoniłam bodajże po 15 dniach roboczych i powiedzieli, że wynik pozytywny. Po czym kazali znowu CZEKAĆ na telefon z terminem WZ, i tak kolejne tygodnie sobie leciały Zmieniony przez - dziczek1 w dniu 2009-04-04 18:57:10 Zmieniony przez - dziczek1 w [...]
A ja chciałem tylko podać kolejny fakt który może pomóc komuś gdyby zastanawiał się nad tym, nad czym ja ostatnio. Dziś dzwoniłem do kadr w Katowicach, a sam jestem zameldowany na Podkarpaciu, i można ubiegać się o przyjęcie do służby w wybranej przez siebie jednostce na terenie całego kraju, nie jesteśmy związani z najbliższą KWP. Pani z kadr [...]
[...] uchodzi się za osobę niekaraną. Mandat jest tylko karą porządkową,co nie znaczy,że nie należy o nim mówić,gdy w procesie rekrutacji ktoś będzie o mandaty pytał,bo wiadomo czym może się to skończyć. Proces rekrutacyjny odbywa się w Komendach Wojewódzkich Policji,z jednym wyjątkiem o ile dobrze pamiętam.W stolicy będzie to Komenda Stołeczna [...]
U mnie na TSF tez było jakieś 50-60 osób, przy czym mówili coś, że w godzinach rannych byłą już jedna grupa, a na godzinę 15 miała być kolejna pewnie znowu jakieś 50 osób, więc jest nas strasznie duużo... depech64 i rekrutka29 – napiszcie proszę jak było na MS. Coś was zaskoczyło? Rekrutka widzę, że jesteś trochę niezadowolona z testu [...]
[...] tych 2 tygodniach sama ułoży mi trening biorąc pod uwagę sprzęt dostępny na siłowni. Chyba nie jest to głupi pomysł, a ja stwierdziłam, że oddaje się w ręce tych co wiedzą o czym mówią. Proponowane ćwiczenia i to co robię będę na bieżąco zamieszczać w moim dzienniku, by widzieć postępy i ewentualne klęski. Spacer 1,5km Godz.16:20 ¼ [...]
[...] i diametralnym zmienieniu żywienia oraz podjęciu aktywności tłuszczyk poleci chętnie nawet przy minimalnym minusie. Podnieś kaloryczność i wyrównaj posiłkami te BTW, przy czym do sniadania dajesz więcej wszystkiego, okołotreningowo dajesz więcej (ale mniej tłuszczy, a po treningu wcale)...na noc możesz uciąć węgle jak sie boisz i tyle...ten [...]
[...] spadku formy w styczniu i lutym, gdy ciężko trenowaliśmy. Niedzielny dołek jest trudny do wyjaśnienia. Nie byliśmy tak błyskotliwi jak zwykle, ale pokazaliśmy opór, o czym świadczy wynik. Musimy z uznaniem powiedzieć o Chievo: ich taktyka nie była dla nas łatwa. Przeanalizujemy wszystko, gdy tylko wrócimy do pracy." Następnie [...]
[...] jak z koziej d**y trąba, ale niech to po fachu zostanie ) Mam kotlety cielęce, ugrilowałem je przed chwilą ojcu i mówi, że takie dziwne wyszły. Ja nie jadłem, bo się czym innym zapchałem, ale jutro sobię będe robić - poradź mi, jak je upiec, żeby były dobre. Teraz stoją w lodówce i marynują się w sosie sojowym i przyprawach. ZDR. [...]
Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27
